La preocupación no se apaga
Terminas el día sin energía de tanto pensar en lo mismo, sin resolver nada.
Psicólogo online · Desde Colombia o el exterior
La ansiedad no tiene que dirigir tu vida
Psicoterapia para una vida plena y valiosa. Entiende lo que te está pasando, aprende qué hacer distinto y construye una vida que valga la pena vivir.
Psicólogo, Universidad de Antioquia · 5 años en programas de bienestar y 2 en consulta
¿Prefieres consulta presencial en Medellín? Escríbeme por WhatsApp y coordinamos juntos el día y el espacio.
¿Te pasa esto?
Cuatro señales que quizá ya conoces
Ninguna de estas es un defecto de carácter. Son la forma en que un patrón se sostiene a sí mismo.
Estás evitando lo que te importa
Planes, conversaciones, proyectos: la lista de "después lo hago" crece.
Lo sientes en el cuerpo
Tensión, insomnio, palpitaciones, fatiga. Las alarmas suenan aunque no haya incendio.
Ya probaste de todo
Consejos, videos, fuerza de voluntad. Funciona unos días y vuelve.
Si reconoces dos o más, no te pasa solo a ti: algo significativo está pasando en tu vida y es necesario atenderlo.
Mi enfoque
Un mapa para entender tu ansiedad
Todo cambio empieza por entender. Antes de proponerte nada, miramos juntos cómo te relacionas con el mundo: qué está pasando, qué lo sostiene y qué podría moverlo. A eso se le llama una mirada funcional, y es lo que separa un consejo suelto de un proceso.
- Un proceso por fases, con objetivos claros.
Siempre sabrás en qué punto estás y hacia dónde vamos.
- Una primera consulta para conocernos.
Es el espacio para entender qué te trae y empezar a construir la relación terapéutica.
- Experimentos.
Probamos ajustes concretos en tu vida real y aprendemos de lo que descubres.
- Sin fórmulas mágicas.
Con evidencia, a tu ritmo, construimos las habilidades y estrategias acordes a tu momento de vida.
- Tu caso, por escrito.
Al cerrar la valoración te entrego el análisis funcional de tu caso, hecho con lo que recojamos en las sesiones, y durante el proceso, materiales ajustados a lo que identifiquemos.
01
Consulta inicial
1 sesión. Exploramos tu motivo de consulta y la propuesta de trabajo.
02
Valoración
Unas 3 sesiones. Construimos el análisis funcional de tu caso y te lo entrego por escrito.
03
Intervención
Variable según el caso. Trabajo activo sobre tus objetivos.
04
Seguimiento
Espaciado. Consolidamos y prevenimos recaídas.
Sobre mí
Alejandro Bermúdez Serna
Hola, soy Alejandro. Creo en la posibilidad real de cambio — la he vivido y la veo cada semana en consulta.
Soy psicólogo de la Universidad de Antioquia y acompaño a personas que quieren dejar de esquivar su vida por culpa de la ansiedad, el estrés o el ánimo bajo.
Trabajo desde las ciencias de la conducta: antes de proponerte nada, entendemos juntos qué te pasa y qué lo mantiene. Aquí no vienes a "sentirte mejor un rato": vienes a entender tu propio patrón y a descubrir qué lo puede mover.
Alejandro
Servicios
Tarifas claras, sin letra pequeña
Online · Colombia y exterior
$120.000
consulta psicológica de 60 minutos
- Agendas directamente en el calendario
- Recibes el enlace de Google Meet al instante
- Misma estructura que la presencial, desde Colombia o el exterior
Presencial · Medellín
$130.000
consulta psicológica de 60 minutos
- Coordinamos juntos el día y el espacio
- Buscamos un horario que te sirva
- Resolvemos tus dudas en una llamada corta
Ruta inicial · 4 sesiones
Consulta inicial y tres sesiones de valoración
Al cerrar la cuarta sesión te entrego por escrito el análisis funcional de tu caso, hecho con lo que recojamos juntos: qué enciende tu ansiedad, qué la sostiene y por dónde empezar a moverla.
- Empiezas con la primera consulta, como siempre. Si decides seguir, su valor se abona completo al plan.
- Puedes retirarte cuando quieras: se reembolsan las sesiones que no uses.
$440.000 virtual
$480.000 presencial
Equivale a $110.000 y $120.000 por sesión.
Empieza con la primera consulta
Pregúntame por WhatsApp
Cómo funciona. Todas las sesiones duran 60 minutos y la primera tiene el mismo valor que las siguientes. Pagas por transferencia a Bancolombia o Llave (Bre-B), a más tardar el día anterior a la cita; te comparto los datos al confirmarla. Antes de empezar firmamos el consentimiento informado. Para reprogramar sin costo, avísame con 24 horas (virtual) o 48 horas (presencial). Los detalles están en los términos.
¿Tienes dudas antes de agendar? Escríbeme por WhatsApp y las resolvemos antes, sin costo.
Atiendo a personas adultas, principalmente en ansiedad, estrés, ánimo bajo, dificultades de conducta y otros problemas que están afectando tu vida. Precios en pesos colombianos.
Recurso gratuito
Primeros pasos en el Mapa de tu ansiedad
Una guía para trazar tu primera ruta: ver con claridad cómo se manifiesta tu ansiedad y qué la sostiene. Es el primer tramo del cuaderno completo, El mapa de tu ansiedad.
Empieza con un mapa, no con más consejos sueltos
Déjame tu correo y te la envío. Sin ruido y sin promesas de cura.
Recibir la guíaAl dejar tu correo recibes la guía de inmediato y, en las semanas siguientes, una serie corta de correos con recursos para entender tu ansiedad. Puedes agendar una consulta cuando quieras, o quedarte solo con los recursos. Te das de baja en un clic.
Vida Valiosa — Alejandro Bermúdez Serna, psicólogo — trata tus datos personales conforme a la Ley 1581 de 2012. El nombre y el correo que compartas se usan para enviarte el recurso gratuito y contenidos sobre psicología basada en las ciencias de la conducta. En este formulario no solicitamos datos de salud. Puedes conocer, actualizar y suprimir tus datos, o revocar esta autorización, escribiendo a [email protected]. Lee la Política de Privacidad completa.
Preguntas frecuentes
Antes de agendar
¿Cómo es la primera consulta?
Una conversación de 60 minutos para conocer tu historia, entender qué te trae y definir objetivos claros. Sales sabiendo qué sigue. Si antes de agendar tienes dudas, escríbeme por WhatsApp y las resolvemos sin costo.
¿Virtual o presencial?
Ambas siguen la misma estructura, y la investigación disponible no muestra diferencias relevantes entre las dos: un metaanálisis de más de 20 estudios (Lin, Heckman y Anderson, 2022) concluye que la teleterapia es comparable a la presencial en mejora de síntomas, tanto al terminar el tratamiento como en el seguimiento. La virtual la agendas directamente en el calendario y puedes tomarla desde cualquier lugar de Colombia o del exterior; la presencial es en Medellín y la coordinamos por WhatsApp.
¿Cómo pago?
Por transferencia a Bancolombia o Llave (Bre-B), a más tardar el día anterior a la cita. Te comparto los datos exactos al confirmarla. Si necesitas reprogramar, avísame con 24 horas de anticipación (virtual) o 48 horas (presencial) y no tiene costo.
¿Puedo pagar varias sesiones juntas?
Sí, con la Ruta inicial: la consulta inicial y tres sesiones de valoración por $440.000 virtual o $480.000 presencial. Empiezas con la primera consulta a su valor normal y, si decides seguir, ese pago se abona completo al plan. Al cerrar la cuarta sesión te entrego por escrito el análisis funcional de tu caso. Si decides no continuar, se reembolsan las sesiones que no hayas usado.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que conversamos está protegido por el secreto profesional y por la Ley 1090 de 2006 y la Ley 1581 de 2012. La única excepción son las situaciones de riesgo vital o los requerimientos de autoridad judicial, y si alguna llegara a darse, te lo explicaría antes de dar cualquier paso.
¿Y si nunca he ido a terapia?
Es más común de lo que crees: mucha gente llega a su primera consulta sin saber qué esperar. No necesitas traer nada preparado ni contar todo el primer día. Empezamos por lo que quieras contar y desde ahí construimos.
¿Sirve si estoy tomando medicación?
Sí. El trabajo psicológico y el tratamiento farmacológico son compatibles y con frecuencia se complementan. Si estás en tratamiento con psiquiatría, lo tenemos en cuenta desde la primera consulta.
¿Cuánto dura un proceso?
Depende de tu caso, y no te voy a prometer un número de sesiones. Lo que sí está definido es el comienzo: una consulta inicial y unas tres sesiones de valoración, al cabo de las cuales tienes por escrito el análisis funcional de tu caso. Desde ahí acordamos la intervención y la revisamos juntos por fases.
Si estás en una situación de riesgo y necesitas ayuda inmediata, no esperes a una cita: en Colombia puedes llamar a la Línea 106 o al 123. Aquí está el aviso de contenido y ruta de crisis completo.
El primer paso
El primer paso es una conversación
Agenda tu primera consulta y salgamos de la duda.